掌控身心：缓解压力与焦虑工具-notebooklm

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掌控身心：缓解压力与焦虑工具-notebooklm

视频探讨了压力的科学，将其视为一种调动身心系统的通用机制，并强调了理解其机制的重要性，以便有效应对。

(视频)



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